Die moderne Verhaltenstherapie (auch kognitive Verhaltenstherapie) ist eine der wichtigsten und am umfassendsten auf Wirksamkeit und Effizienz überprüften Formen der Psychotherapie.
Als Verhaltenstherapeut gehe ich davon aus, dass bestimmte problematische Einstellungen und Verhaltensmuster, die in Auseinandersetzung mit der sozialen Umwelt erlernt wurden, eine wichtige Rolle bei psychischen Beschwerden spielen. Durch neue Erfahrungen und die Entwicklung zielführender Gedanken und Handlungsweisen können diese auch wieder verlernt werden. Neben Gesprächen können hierzu eine Vielzahl individuell auf Sie abgestimmter Verfahren eingesetzt werden.
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte kann daher zum Verständnis der Entstehung bestimmter Probleme beitragen. Der Blick in der Therapie wird jedoch schwerpunktmäßig in die Zukunft gerichtet. In einem gemeinsamen Prozess wird erarbeitet, wie Sie Schritt für Schritt Ihre Ziele dauerhaft erreichen.
Auch körperliche Faktoren können bei psychischen Beschwerden eine Rolle spielen (bio-psycho-soziales Modell). Bei einigen Erkrankungen wird von einer starken Beteiligung angeborener Risikofaktoren ausgegangen (bspw. ADHS, Autismus-Spektrum-Störungen, Schizophrenien).
Unter anderem biete ich Hilfe bei:
- ADHS im Erwachsenenalter
- Depressionen und Schlafstörungen
- Ängste wie spezifische Phobien, Panikattacken und soziale Ängste
- private oder berufliche Krisensituationen
- Begleitung/Mitbehandlung bei psychiatrischen Störungsbilden wie Schizophrenien, etc.
Für Anfragen – auch bzgl. anderer Problembereiche – stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung (Kontakt).